Spolna terapija
Ko se v spolnosti "zatakne"
Če vaju razmišljanje o spolnosti spravlja v tesnobo, frustracije ali doživljata, da nista dovolj dobra, privlačna, naj vama povem, da nista edina.
Večina ljudi izkuša težave v spolnosti. Zato, če se tudi vidva soočata s težavami na tem področju, nista drugačna, čudna, sta namreč med tistimi, ki so v večini. Ko nastopijo težave, je razumljivo, da vama je težko, saj težave v spolnosti vplivajo na kakovost vajinega bivanja, vplivajo na vajine občutke glede doživljanja sebe in partnerja in odnosa.
Zgodi se, da se partnerja pogosto o težavi ne zmoreta odprto pogovarjati ali pogovori prinesejo še več frustracij. Ujameta se lahko v začaran krog obtoževanj ali izogibanj.
Investicija v odnos se vama tisočkratno povrne!
Zdrava spolnost
O zdravi spolnosti govorimo, ko se partnerja lahko pogovarjata o spolnosti in sproti preverjata, če je obema udobno. Uživata v spolnih aktivnostih in lahko raziskujeta, kaj jima je všeč in ob čem občutita ugodje. V spolnosti gre namreč za povezovanje z dotiki in za igro, zato je pomembno, da sta oba partnerja lahko sproščena. Njuni telesi se odzivata naravno z vzburjenjem in zmožnostjo doseganja orgazma.
Pogoste težave, ki se lahko pojavijo
Pomanjkanje želje po spolnosti in izguba zanimanja.
Različnost v potrebah (eden si želi več, drugi manj) in posledično opuščanje pobud.
Erektilna disfunkcija pri moških (težave z erekcijo).
Orgazmična disfunkcija pri ženskah (težko ali sploh ne doživi orgazma).
Vaginizem pri ženskah (zakrčenost mišic medeničnega dna in posledično bolečina pri spolnem odnosu)
Zgoraj opisane težave spolnega funkcioniranja imajo lahko različne vzroke. Lahko izvirajo iz izgube zdravja kot je na primer sladkorna bolezen ali hormonskih sprememb pri ženski (suhost vagine). Zelo pogosti vzroki pa so psihološki kot npr. negativna samopodoba, strah pred neuspehom, travmatične izkušnje iz preteklosti, nerazumevanje v partnerstvu, depresija, občutki krivde. Težave so pogosto tudi posledica stresa, nerealnih pričakovanj in predstav v skladu s popačenimi sporočili iz medijev, filmov, pornografskih vsebin in mitov o spolnosti (npr. o dolžini spolnega uda, o spolnosti kot »domači nalogi«, dolžini spolnega odnosa).
Investicija v odnos se vama tisočkratno povrne!
Potek spolne terapije
Z obema partnerjema imamo uvodno srečanje, na katerem se spoznamo in predstavim način dela. Nato naredim poglobljen intervju z vsakim partnerjem ločeno. Sledi skupno srečanje, kjer pregledamo cilje in način, kako jih bomo dosegli ter se dogovorili o načinu dela.
Pristop, ki ga pri svojem delu uporabljam, uporabljajo spolni terapevti po celem svetu. Pri terapevtskih nalogah, ki jih par opravlja doma, gre za serijo strukturiranih čuječih oblik dotikov, namenjenih raziskovanju. Pri vajah gre za odkrivanje svojega in nato partnerjevega telesa na nezahteven način.
Gre za trening dotikanja zaradi lastnega interesa- brez cilja za dosego ugodja, užitka, vznemirjenja, sprostitve telesa ali s ciljem, da bi preprečili določene odzive telesa. S čuječim dotikanjem iz trenutka v trenutek in osredotočanjem na občutke in njihovo sprejemanje, pomagamo telesu, da se nazaj povrne njegov naraven spolni odziv.
Na začetku procesa v delo vključujem psiho edukacijo in vaje dihanja.
Pogoj za spolno terapijo so redna, tedenska srečanja in zapisi, ki jih vsako uro prineseta s seboj, da vaju lahko usmerjam in spremljam v procesu proti cilju.